åkta till pappas jobb för jag orkade inte vara hemma ensam. ska vänta på pappa tills kl är 1 då han slutar jobbet efter det ska vi handla.

 

vid halv 4 ska jag träffa en vän i stan, vi ska fika och jag och min behandlare har kommit överens om att jag ska fika något för att vara med i "gänget" och inte sitta där och inte äta någonting. jag vågar inte köpa något, jag vågar inte äta det, jag vågar inte ta smärtan men jag MÅSTE göra det för att annars kommer det tar flera flera månader innan jag tar tag i det och vågar som sagt, nu eller aldrig. skit i fall din ångest blir skyhög eller om du får en panikångest och hyperventilerar.